вернулась на работу после Румынии и всех праздников, и теперь до следующего отпуска (в феврале) не пью вообще и не кушаю торты. аминь.
а еще сегодня первое занятие с персональным тренером. впервые жизни за дело берусь серьезно.
сегоднешнее меню
завтрак:
натуральный йогурт со свежей клубникой, черникой и бананами.
обед:
запеченный лосось со шпинатом, лимоном и фасолью
ужин:
тренировка, фрукты и чай